Planes de alimentación y Entrenamiento
Planes de alimentación y Entrenamiento

PLANES DE ALIMENTACION "ADELGAZÁ COMIENDO" Y ENTRENAMIENTO

Es Método Adelgazá Comiendo hará que aprendas a comer sin culpa, maximizando la perdida de grasa corporal sin perder musculo y que no vuelvas a engordar. 

Todos los Planes son de 12 Semanas (luego de cumplidas puedes seguir el plan de mantenimiento online con costos super bonificados).

Animate a probar algo distinto: "Si siempre haces lo mismo tendrás los mismos resultados"


Debajo encontrarás el detalle de cada plan y las Preguntas Frecuentes.

TODOS LOS PLANES INCLUYEN:

PLAN DE ALIMENTACION  Y ENTRENAMIENTO

Todos los planes son individualizados (se planifican 1 por 1) de acuerdo a tus gustos y tu estilo de vida. Tienen las calorias que TU precisas para tener el objetivo que TU quieres lograr de forma eficiente y sin pasar hambre

¿Qué incluyen?

Acceso VIP a mi página web donde tendrás:

  • Guía principal con todos los aspectos teóricos necesarios para entender todo lo contenido en tu plan.
  • Lista de compras, donde encontrar los productos más economicos.
  • Lista de comidas cuando compramos, cuando comemos afuera.
  • La idea es que aprendas para que puedas adaptarlo a cualquier caso.
  • Menús Quincenales con recetas saludables y ricas, incluyendo desayunos, meriendas, postres, comidas y cenas.

Lograrás:

  • Pérdida rápida de grasa en pocas semanas, sin pasar hambre.
  • Mejorar la flexibilidad metabólica, optimizando la capacidad de utilizar grasa como combustible principal. Gente con mucho sobrepeso que no baja con otras alimentaciones o baja muy poco logra entre 15 y 20 CMS menos de cintura en 3 meses.

  • Vencer resistencia a la insulina
  • Estabilizar azucar en sangre ideal para diabéticos tipo 2.
  • Iniciarte en la práctica de ayunos intermitentes, evitando sentir hambre cada pocas horas y logrando niveles estables de energía durante todo el día.
  •  Aprender a cocinar recetas saludables y ricas, pero bajas en carbohidratos.
  • Reducción de peso, modelado físico.
  • Autocuidado y Bienestar personal.
  • Aumento de Autoestima.
  • Disminución del estrés.
  • Inducción de sueño profundo.
  • Reparación de músculos y células.
  • Generar músculo mediante entrenamiento específico para acelerar tu metabolismo para no volver a engordar.
  • Modelar tu cuerpo y deshacerte de la celulitis.

Las Modalidades de los Planes son:

Plan de Alimentación y Entrenamiento Online
Plan de Alimentación y Entrenamiento Online
Plan Presencial Adelgazá Comiendo - Grupos Reducidos
Plan Presencial Adelgazá Comiendo - Grupos Reducidos
Plan Presencial con Entrenamiento Personalizado y Alimentación Keto Paleo
Plan Presencial con Entrenamiento Personalizado y Alimentación Keto Paleo


Plan Online
Plan Online

Plan de Alimentacion  y Entrenamiento Online

Ideal para personas que viven lejos o tienen horarios complejos.


Con el Plan Online verás resultados inmediatos!: a la semana vas a notar es que te deshinchas y que tu piel está más suave.

Si tenés celulitis vas a notar que al mes ya pareces otra persona (si! la celulitis se empieza a ir! porque la celulitis se va).

Vas a eliminar grasa corporal, y tonificar tu cuerpo.

Siempre enlazamos la Alimentación con el Entrenamiento, ya que es el entrenamiento lo que te va a modelar y a hacer que no vuelvas a engordar.

El entrenamiento lo realizamos mediante rutinas especificas para maximizar la perdida de grasa corporal y tonificar las diferentes zonas mediante videos de ejercicios en nuestra zona VIP.

En Casa
En Casa

El entrenamiento lo planificamos donde vayas a entrenar, en tu casa con equipamiento limitado o en el gimnasio al que vayas a concurrir o concurres actualmente.

No tenes excusas para realizar el plan!

Te planificamos todo absolutamente para que puedas realizarlo y puedas conseguir lo que siempre quisiste lograr.

Además durante las 12 semanas puedes realizar consultas por Whatsapp sobre tu plan de alimentación y entrenamiento.


Presencial - Grupos Reducidos
Presencial - Grupos Reducidos

Presencial - Plan de Alimentacion  y Entrenamiento Grupos Reducidos Supervisado por Mí

Ideal para personas que no tienen motivación para entrenar de forma online o que nunca entrenaron y no se sienten confiados para entrenar online.


El entrenamiento lo realizamos en forma presencial aquí en nuestro Centro.

Con este Plan tendrás los beneficios del plan online en la celulitis, en sentirte deshinchada/o enseguida; y verás muuucho más rapidos los resultados en cuanto a la quema de grasas y al modelado de tu cuerpo ya que estamos al lado tuyo planificandote los entrenamientos dia a dia, desafiandote a lograr más, sin lesionarte.

Compartirás vivencias, motivación y alegría con otras personas dentro del grupo que están pasando por lo mismo que vos o ya lo pasaron y te sentirás acompañanda/o, apoyada/o y contenida/o.

En este plan avanzarás más rápido y en compañía hacia tu objetivo.


Entrenamiento Personalizado
Entrenamiento Personalizado

Presencial - Plan de Alimentación y Entrenamiento Personalizado Individual

Ideal para personas que tienen determinada patologia y quieren hacer la rehabilitación de la misma además del plan, personas que necesitan un cuidado adicional en la realización de los ejercicios, personas que quieren maximizar sus resultados, que tienen horarios complicados o rotativos o quieren entrenar a solas.

Este plan Maximiza la perdida de grasa corporal, el modelado del cuerpo, la perdida de celulitis.


Tiene todos los beneficios del Plan anterior sumado a que entrenas conmigo y todos los dias vamos cambiando el entrenamiento según vayas progresando dentro del Plan.

Tienes acceso Vip a mi web donde estará tu Plan de Alimentación.

El entrenamiento lo realizamos aqui en nuestro Centro.


En la Publicación de Instagram que está abajo te cuento como te planifico para que tengas los mejores resultados!