Cesta
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ENTRENADOR PERSONAL Y MONITOR DE MUSCULACIÓN
INTENSIVO DE VERANO
Detalles de la Capacitación:
- Curso INTENSIVO de Verano: inicio 18.01 - Martes y Jueves de Enero y Febrero
- >Clases Pregrabadas, En Vivo por Plataforma Virtual (y queda grabado para volver a ver) y Presencial los días Jueves
- >Horario: 1830 a 2030hs
- >Duración: Enero y Febrero INTENSIVO Verano
A que está orientado?
El curso está orientado a que los egresados sean capaces de desempeñarse en una sala de musculación, spa, hotel, etc. asi como también entrenar a alumnos personaliados de forma individual. El curso está enfocado principalmente al aspecto práctico/teórico para que puedan tener una rápida salida laboral, contando con observación del campo laboral y con pasantías. Los grupos son reducidos y personalizados, y los cupos limitados.
BENEFICIOS ALUMNOS
Incluye:
Alta en Campus Virtual donde tendrás Manual, Vídeos, Accesos a Clases Virtuales y luego de dadas quedan Grabadas.
Exámenes, Certificado de realización a la culminación de la cursada y Diploma de aprobación.
Programa de Clases
Estructuras y Funciones Humanas
Generalidades de la célula
Tejidos - Tipos y Características
Introducción Aparato Locomotor
Estructura y función del músculo esquelético
Tejido muscular
• Fibra muscular • Aparato contráctil. • Fisiología de la contracción muscular. • Metabolismo muscular y obtención de energía. • Sistemas energéticos. Su utilización según metodología de trabajo. • Clasificación de las fibras musculares. • Control nervioso del movimiento. • Unidad motriz Generalidades del aparato locomotor. • Huesos • Articulaciones • Músculos: clasificación. Tipos de acción muscular. Agonistas y Antagonistas. Anatomía funcional de los músculos del hombro, cintura escapular y pecho. Anatomía funcional de los músculos del brazo y del antebrazo. Anatomía funcional de los músculos del tronco y abdominales, y músculos del cuello. • Adaptaciones cardiorrespiratorias al ejercicio físico. Fisiología del esfuerzo. • Consumo de oxígeno
Uso de la musculación en la vida cotidiana.
Definiciones fuerza max. Potencia, serie, rep, intensidad, etc.
Tipos de contracciones.
Objetivos del entrenamiento de fuerza.
Variables que condicionan el entrenamiento.
Variables del ejercicio.
Principios de entrenamiento.
Adaptación al Entrenamiento, stress y sobrecompensación.
Los Tests
Tests para medir la fuerza muscular
Tests para medir la flexibilidad
Objetivos para los practicantes de musculación
Adaptación Anatómica.
Musculación adaptada por niveles.
Metodología para el armado de rutinas - Practico/Teo
Análisis biomecánico de los ejercicios y aplicación en los deportes Practico Teórico
Alineación Postural.
Tipos de Repiración.
Lesiones más frecuentes y tratamiento.
La importancia de la evaluación para la planificación y motivación del entrenamiento
¿Por qué realizar evaluaciones previas?
Prescripción de ejercicios para casos específicos; trabajo con poblaciones especiales.
Adaptaciones por Patologías más comunes - Cifosis, Lordosis, Asma, Obesidad.
Flexibilidad Definicion y desarrollo de la flexibilidad.
Etapa sensible.
Resistencia Aerobica
Trabajo por Areas funcionales aerobicas - Intensidad - Frecuencia cardiaca.
Biotipos - Entrenamiento por biotipos - Adaptaciones
Nociones Básicas de Nutrición
Subir y bajar de peso correctamente.