Cesta
0
0,00 UYU
4 Series de 20 reps
Descanso entre serie y serie 20 a 30 Segundos
4 Series de 20 reps
Descanso entre serie y serie 20 a 30 Segundos
5 Series de 12 repeticiones cada pierna - tiempo 2010
Descanso entre serie y serie 45 Segundos
4 Series de 12
a continuacion en superserie con B2
4 series de 10 reps
Descanso entre serie y serie 90 Segundos
4 series de 8 repeticiones por pierna tiempo de ejecucion 2110
y a continaucion
4 series de 10 a 12 reps - ir gradualmente subiendo la carga acortando la banda abriendo un poco más las piernas
Descanso 90 seg
4 Series de 12 tiempo 2010
Descanso entre serie y serie 60 Segundos