servicio PLATAFORMAS VIBRATORIAS

con Entrenador Personal a tu lado que te indique y te corrija durante toda la sesión!

¿Quienes Pueden Utilizarlas?
Todos ven los beneficios de las Plataformas Vibratorias! Las plataformas vibratorias pueden ser utilizadas por personas a partir de 12 años, personas mayores, enfermos en rehabilitación, atletas, deportistas profesionales y principiantes, personas que desean eliminar su celulitis y reducir su peso siempre que no tenga alguna de las contra indicaciones en la lista.
¿Cuales son los Beneficios?	¿Cuales son las Contraindicaciones?
Oxigena tejidos y elimina toxinas. Evita la sensación de piernas cansadas y mejorando la circulación sanguínea. Reduce el nivel de grasa corporal y tonifica el cuerpo. Aumento del consumo energético y en consecuencia, reducción del peso corporal. Adelgazamiento – La plataforma vibratoria actúa directamente sobre los músculos y la masa grasa provocando un gasto calórico, permitiendo así desatascar las células adiposas. El proceso de combustión se pone en marcha, permitiendo quemar las grasas mediante el efecto lipolítico, así como el de la eliminación, indispensable para la evacuación de las toxinas del cuerpo. Eliminación de la celulitis y retención de líquidos - La plataforma vibratoria por su sistema actúa sobre la celulitis moviéndola, despegándola y rompiendo sus células como lo haría un masajista, de forma simultánea actúa en las piernas, los glúteos, vientre y sin ningún tipo de dolor. La acción de drenaje es óptima. Relajante efecto masaje. Ayuda a prevenir los efectos del envejecimiento - supercompensación en el equilibrio hormonal. Hay aumento en la secreción de las hormonas que son importantes para la regeneración y reparan procesos, como la testosterona, y la hormona de crecimiento. Consigue una mayor elasticidad de la piel. Supresión del dolor potencial. 2.- PREPARACIÓN FÍSICA Aumenta la fuerza - El 100 % de las fibras de músculo son contraídas mediante el reflejo a la vibración de origen tónico. Mientras más estiramos nuestro musculo más fuertemente se contraerá. Incremento de rendimiento deportivo y aumento de la fuerza y de la masa muscular. Para los deportistas de competición, la plataforma vibratoria es un excelente complemento. En función de la posición adoptada, permite estimular una parte ó un conjunto de músculos como por ejemplo los abdominales, los muslos, los glúteos, los brazos, las caderas, etc. Aumento de flexibilidad muscular. 3.- SALUD: Previene osteoporosis. Mejora del tono muscular y reafirmación - Con la plataforma vibratoria los músculos se perfilan, ganando en firmeza y tonicidad. Con solamente 4 posiciones, actúa sobre el cuerpo entero. Se puede comprobar el resultado de la vibración a los pocos minutos en los gemelos, los muslos, los glúteos, el vientre y las caderas. Previene y rehabilita lesiones. Ayuda a ejercitarse a personas con limitaciones físicas (por ej.: problemas de movilidad) Mejora la agilidad y la resistencia. Elimina dolores.	Las vibraciones mecánicas pueden resultar perjudiciales si se utilizan en exceso. Utilizadas convenientemente no tienen ningún efecto perjudicial en adultos sanos. Si cualquier participante potencial tiene las contraindicaciones siguientes, ellos deberían consultar a sus doctores o especialistas antes de comenzar a entrenar en Plataformas Vibratorias: Problemas visuales a nivel de retina Graves enfermedades vasculares (varices en fase avanzada) y cardiovasculares en general Mujeres embarazadas Uso de espirales anticonceptivas (DIU,...) Graves formas de hernia Prótesis de cadera y rodilla (en niveles de vibración altos) Epilepsia Uso de placas, clavos y estructuras de osteosíntesis en general, marcapasos o cualquier otro aparato electrónico interno Tumores y procesos metastáticos Estar particularmente cansado, indispuesto o excesivamente estresado Estados inflamatorios causados por traumas de naturaleza músculo-eléctrico Tras una operación quirúrgica (en al menos 2 meses), situación post-traumática o enfermedad genérica transitoria como cefalea, lumbalgia, etc.,… hasta que desaparezcan los síntomas Intolerancia psicológica al estímulo vibratorio Esta es una lista elaborada con contraindicaciones muy generales. Esto no significa que, si se sufre de alguna de ellas, no pueda beneficiarse del entrenamiento con plataforma. Ante la duda, debe acudir a un médico especializado ya que cada caso es único.
¿Cuantas Sesiones necesito para ver los Resultados?	¿Con que Frecuencia tengo que Concurrir?
Los resultados se comienzan a ver en 2 o 3 semanas aproximadamente; tu objetivo lo vas a ver mucho más rápido que un entrenamiento tradicional, te recomendamos un minimo de sesiones de 2 veces por semana.	Lo recomendado es realizar máximo de 1 sesiòn cada 48hs.
¿Voy a Sentir dolor (agujetas)?	¿A que cantidad de Ejercicio Tradicional equipara una sesion de Plataforma Vibratoria?
No, puedes sentir un leve cansancio.	A modo de referencia, podemos indicar que 10 minutos de entrenamiento en plataforma, equivalen a una sesión tradicional de entrenamiento cardiovascular. Lo puedes comprobar fácilmente siguiendo estos sencillos cálculos. 30 herzios son 30 oscilaciones por segundo. Por lo tanto, si estás subido de pie 1 minuto (60sg) sobre la plataforma, es como si dieses 1.800 pasos (30hz/sg x 60sg = 1.800hz). En un entrenamiento tradicional, tardarías varios minutos en dar 1.800 pasos. Si cada paso son, pongamos 60cm., habrás hecho en 60sg: 1.800 x 60cm = 1Km. (sin sudar y apenas sin cansarte). En 10 minutos, habrías recorrido 10Km.
¿Voy a entrenar sola o con un Entrenador Personal?	¿Cuales son las Diferencias entre Oscilatoria y Triplanar?
Todo el tiempo vas a estar acompañado/a con un entrenador personal que te estará indicando los ejercicios que debes realizar y las posturas.	Oscilatoria: Oscilan en relación a un eje central con un movimiento de balanceo natural con grados de velocidad variables. Triplanar: El estímulo de la vibración se produce en tres planos diferentes (vertical, izquierda-derecha, adelante-atrás), por lo que se consiguen trabajar todos los grupos musculares de una forma más genérica consiguiendo una progresión mayor. Este movimiento, consigue sobre todo extender la capa de grasa facilitando la entrada de oxígeno a las células y eliminando de manera más sencilla “la celulitis”.
¿Como reservo mi sesión?	¿Cuanto dura la Sesion Triplanar?
Solamente tienes que llamar y agendar un turno en el horario que te sea más conveniente.	8 a 12 minuntos ya que el movimiento se desarrolla en 3 planos a la vez es capaz de conseguir resultados en forma más rápida. A modo de ejemplo en una sesion de tonificaciòn recluta el 100% de las fibras musculares gracias a su movimiento de 3 planos.

Precios Válidos desde el 05 de Setiembre Plataforma Triplanar:
1 Sesión:	$ 300.-
6 Sesiones:	$ 1.300.-
8 Sesiones:	$ 1.400.-
10 Sesiones:	$ 1.500.-

*Tienes 60 días para utlizar las cuponeras.

Contamos con Vestuarios, Lockers y Duchas.

Espacio Fitness - Gym & Escuela de Fitness - Anzani 1673 esq. R. Anador - 2628.45.08 - Montevideo - Uruguay - Info Gym - Info Cursos